账号拿心跳当招牌，WHOOP把睡眠和恢复分数搬进朋友圈

朋友圈晒什么，可能快轮到昨晚的恢复分数了。WHOOP在11月12日推出应用内社交网络Humans，把穿戴设备记录的睡眠、运动负荷和恢复状态变成可以分享给朋友的内容。创始人兼首席执行官Will Ahmed给它的招牌是，每个账号背后都有一颗“经验证的心跳”。一家卖健康追踪服务的公司，正在用身体产生的数据为社交账号增加真人色彩。

WHOOP此前已经有Teams，用户可以加入小组，看排行榜、一起运动。Humans把关系拆得更细：不用先找一个共同小组，也能直接关注亲友，对方接受请求后，看到各自愿意分享的项目。原来的Teams仍然保留。这里也有一个容易错过的变化：官方指南说，已经在较小Teams里共享数据的成员会自动互相关注，老用户需要看一眼自己的关注名单。

新功能Moments可以把照片、文字备注和一次运动、一项成就或当天的分数放在一起。跑完一场比赛，可以留下现场照片；睡得不错，也能把那天的记录存下来。每条Moment保存时默认只有本人可见，用户可以再选择向已接受的关注者展示。日常指标的分享则另有设置，睡眠、恢复、运动负荷、静息心率等指标都可以分别决定是否让人看到。

它的玩法像把运动日记和相册订在一起：手环持续记录身体信号，应用把它们整理成指标，照片和备注再解释这个数字背后发生了什么。同样是一张完成训练的照片，现在旁边可以有当天真实记录的身体状态。Ahmed的“心跳”说法也来自这条设备与账号的联系；Humans新增的是以穿戴数据为中心的人际互动，用户仍然负责选择照片、文字和分享对象。

这种设计让鼓励可以更具体，朋友看到的可能不仅是你去了健身房，还有休息和恢复的变化；但它也把原本只需自己看的数字带进了社交关系。WHOOP提供Stealth模式，临时隐藏共享的健康和表现数据而不用重新配置偏好，账号也能设为不可搜索，阻止别人找到并发来关注请求。对已经在小组里交流的人，确认谁正在关注自己、哪些指标正在共享，会和发一张照片同样重要。

原文发布日期：WHOOP，2026年11月12日。